TOUR DE FRANCE – ETAPA 19

La decimo novena etapa se caracterizo por la presencia de la ultima etapa de montaña, el lote bajo el control sigiloso del UAE, pendientes de proteger al líder del tour POGACAR, apostando a rematar y ganar en la llegada en escalada donde fue protagonista fue el escalador Holandés Thymen Arensman del equipo INEOS, a continuación toda la información oficial de la carrera:

HITOS DE LA ETAPA:

Tip sobre hidratación gracias BSN Medical Center

Hidratación en Climas Fríos y Lluviosos:

Hidrátate Regularmente: Aunque no sientas sed, es crucial beber líquidos cada 10-15 minutos. La deshidratación puede ocurrir incluso en climas fríos, ya que el cuerpo sigue perdiendo agua a través del sudor y la respiración.

Bebidas Calientes: Considera llevar bebidas calientes como té o caldo. Esto no solo te ayudará a mantenerte hidratado, sino que también te proporcionará calor adicional en condiciones frías.